Move On dengan Cepat: 7 Langkah Menyembuhkan Hati yang Patah

 

Putus cinta memang menyakitkan. Tidak peduli seberapa kuat atau dewasa seseorang, kehilangan seseorang yang pernah begitu berarti tetap meninggalkan luka. Namun, hidup tidak berhenti di satu orang. Move on bukan sekadar melupakan, melainkan proses menyembuhkan diri dan membuka lembaran baru. Jika kamu sedang berjuang mengobati hati yang patah, berikut 7 langkah untuk move on dengan cepat dan sehat:

1. Izinkan Diri untuk Merasa

Langkah pertama untuk sembuh adalah mengizinkan diri merasakan semua emosi. Menangis, marah, kecewa — semua itu wajar. Menekan perasaan justru memperpanjang proses penyembuhan. Beri waktu untuk berduka, karena itu bagian penting dalam perjalanan melupakan.

2. Putus Kontak Sementara

Salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah tetap menjalin komunikasi dengan mantan. Jika ingin move on lebih cepat, beranikan diri untuk menjaga jarak. Hapus kontak, unfollow di media sosial, dan hindari tempat-tempat yang sering kalian datangi bersama. Ini bukan soal membenci, tapi memberi ruang untuk pulih.

3. Alihkan Fokus ke Diri Sendiri

Hubungan yang berakhir adalah momen tepat untuk kembali mencintai diri sendiri. Fokus pada hal-hal yang pernah kamu abaikan: hobi, mimpi pribadi, atau perawatan diri. Pergi ke tempat baru, belajar hal baru, atau sekadar menikmati waktu sendiri bisa menjadi terapi emosional yang efektif.

4. Tulis Perasaanmu

Menulis adalah salah satu cara terbaik untuk mengurai kekacauan emosi. Catat segala yang kamu rasakan dalam jurnal pribadi. Menulis tidak hanya membantu melepas beban, tapi juga memberi sudut pandang baru terhadap hubungan yang telah berakhir. Kadang, dari situ kamu bisa menyadari bahwa perpisahan adalah keputusan terbaik.

5. Kelilingi Diri dengan Orang Positif

Dukungan dari keluarga dan teman sangat penting. Jangan menyendiri terlalu lama. Ceritakan perasaanmu pada orang yang bisa dipercaya. Tertawa, mengobrol, dan melakukan aktivitas bersama orang-orang yang peduli bisa mempercepat proses pemulihan.

6. Jangan Idealkan Mantan

Hati yang patah seringkali membuat kita memandang mantan secara tidak realistis. Ingat, hubungan berakhir karena alasan. Jangan terpaku pada kenangan manis saja. Lihat hubungan itu secara utuh, termasuk konflik dan luka yang pernah terjadi. Ini akan membantumu menerima kenyataan dan melepaskan dengan legowo.

7. Percaya bahwa Kamu Akan Bahagia Lagi

Terakhir dan yang paling penting: yakinlah bahwa kamu akan bahagia lagi. Luka hati memang menyakitkan, tapi itu bukan akhir dari segalanya. Setiap pengalaman, termasuk patah hati, membawa pelajaran dan kekuatan baru. Kamu berhak bahagia, dan orang yang tepat akan datang di waktu yang juga tepat.

---

Move on bukan soal siapa yang lebih cepat melupakan, tapi tentang siapa yang lebih mampu berdamai dengan kenyataan dan mencintai diri sendiri. Tidak ada waktu yang pasti untuk sembuh dari patah hati — yang ada adalah langkah-langkah kecil yang kamu ambil setiap hari untuk kembali tersenyum. Jadi, jangan terburu-buru, tapi juga jangan terjebak terlalu lama. Bangkit, sembuh, dan bersiaplah menyambut kebahagiaan yang baru. 💖

 

 Catatan :

1. Gambar dari google, pinterest dan Sora Ai

2. Naskah dibuat dengan bantuan Chat GPT