Menjalin Hubungan Baik Dengan Diri Sendiri

Aneh bukan? Menjalin hubungan baik dengan diri sendiri. Biasanya menjalin hubungan baik dengan orang lain. Kenapa harus membangun hubungan baik dengan diri sendiri. Ya tentu saja agar kualitas hidup kita jadi meningkat. Kita memberi perhatian pada diri sendiri. Bagaimana pun juga diri kita perlu perhatian. Bagaimana caranya?

Seorang penulis di IDNTIMES. COM, Tyas memberikan 5 tip yang bisa kita ikuti. Mari kita simak bersama :

1.              Buat janji kecil setiap hari untuk dilakukan lebih efektif dibanding resolusi besar

Banyak orang kerap membuat daftar resolusi sebagai target pencapaian dalam hidup. Namun, terkadang resolusi yang dibuat terkesan terlampau besar hingga di kemudian hari muncul ketakutan jika tidak mampu menaklukkannya.

Hal ini dikarenakan tujuan yang ingin dicapai tampak sangat jauh dan seolah jadi ancaman bagi rasa percaya dirimu. Akan jauh lebih baik kalau kamu mencoba membuat janji kecil setiap hari yang tampak mudah untuk segera dipenuhi.

Misalnya, saat kamu ingin menyelesaikan satu bacaan, maka mulailah dengan dua atau tiga halaman per hari agar terlihat lebih mudah. Tentu kondisi ini tampak lebih realistis dibanding langsung membuat target satu buku per bulan.

. 

2.              Mulai memilah dengan siapa kamu menghabiskan waktu

Dikelilingi banyak orang tentu menjadi kebanggaan dan kenyamanan tersendiri dalam hidup. Mulai dari teman, keluarga, hingga pasangan, mereka seolah makin melengkapi hidupmu dan membuat hidup jadi makin berwarna.

Namun, kamu juga perlu memilah orang-orang yang kamu inginkan untuk diajak menghabiskan waktu bersama. Sebab, gak semua orang mendekatimu tanpa tujuan pribadi. Dengan berinteraksi, kamu akan paham siapa saja yang bikin hati nyaman dan pastinya satu frekuensi.

Gak masalah kalau pada akhirnya hanya sedikit orang yang masih bertahan. Sedikit tapi tulus jauh lebih baik dibanding banyak tapi toksik atau punya maksud terselubung demi mencari keuntungan pribadi.

3. Lakukan refleksi diri

Refleksi diri berarti kamu sudah sampai pada level ingin mendalami diri sendiri. Melihat apa saja yang ingin kamu lakukan, mengenal jenis emosi yang dirasakan dalam berbagai situasi, bagaimana kamu merespons masalah, dan mencari tahu rencana masa depan seperti apa yang kamu targetkan.

Pertanyaan-pertanyaan semacam ini akan semakin membantumu mengenal diri dengan lebih baik. Saat sudah mampu melakukannya, kamu gak akan lagi merasa kehilangan arah serta tujuan hidup dan mampu melangkah dengan penuh percaya diri.

4. Belajar jadi supporter utama untuk diri sendiri 

Punya circle yang mampu jadi pendukung terbesar dalam hidupmu adalah sebuah keberuntungan yang patut disyukuri. Pasalnya, saat semangat mulai terasa menurun, mereka gak akan ragu untuk membangkitkan semangatmu tanpa ragu meski gak diminta.

Namun, jangan sampai hanya mengandalkan mereka, ya. Justru supporter utama dan pertama haruslah datang dari dirimu sendiri. Yakinkan diri bahwa kamu itu berharga, cukup layak untuk mendapat yang terbaik, dan mampu melakukan semua hal selama gak kenal kata menyerah.

5. Buat dan tetapkan batasan pribadi

Menetapkan batasan pribadi sangat penting demi mencegah diri terjebak dalam kendali orang lain dan segala bentuk manipulasi. Belajarlah menolak sesuatu ketika kamu memang gak suka atau merasa gak nyaman saat ada yang meminta melakukan hal tersebut.

Mungkin orang akan merasa kecewa dengan penolakanmu atau malah menjauh, tapi yakinlah bahwa menolak juga hakmu. Biasakan pula dirimu untuk menerima rasa tidak nyaman yang muncul akibat sudah membuat batasan pribadi tadi. It's okay, semua akan tetap baik-baik saja, kok.

Kelima hal tadi akan membantumu berdamai dengan kondisi yang kamu hadapi hingga makin tercipta hubungan yang baik dengan diri sendiri. Kalau hubungan baik dengan orang lain saja diupayakan, maka kamu juga gak boleh ragu untuk membangun hubungan baik dengan diri sendiri. Semoga bermanfaat.

Catatan :

1.   Tulisan diambil dari http://www.idntimes.com/life/inspiration/cara-ciptakan-hubungan-baik-dengan-diri-sendiri

2.   Beberapa gambar diambil dari google