Selain Perintah Agama, Puasa Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan

Kenapa seseorang berpuasa? Jawabannya tentu saja karena perintah agama. Karena dalam islam dan mungkin beberapa agama lain puasa itu merupakan kewajiban yang harus dilaksankan. Namun di samping itu puasa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Sehingga kalau sahur dan berbuka kita sempurna dan benar puasa ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari HALODOC.COM ini 4 manfaat puasa bagi kesehatan, yaitu :

1. Menyehatkan jantung 

Puasa ternyata sudah dikaitkan dengan kondisi kesehatan organ jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang berpuasa sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung. Orang yang berpuasa disebut memiliki jantung yang lebih sehat dibanding yang tidak berpuasa.

Selain itu, puasa juga disebut mampu mengurangi resistensi insulin. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes menyerang. Namun demikian, masih perlu dilakukan penelitian lebih menyeluruh terkait hal ini.

2. Menurunkan risiko kanker

Puasa juga disebut bisa membantu menurunkan risiko penyakit kanker. Itu terjadi karena selama puasa, laju pembelahan sel dalam tubuh akan berkurang. Kondisi tersebut dibarengi dengan menurunnya pertumbuhan sel akibat terbatasnya asupan. Namun, ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

3. Mengurangi risiko terinfeksi penyakit

Jika diiringi dengan pola makan sehat, puasa bisa membantu menjauhkan berbagai penyakit. Rutin berpuasa dengan benar dapat membantu memperbaiki kondisi radang sendi, radang usus besar, dan penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis.

4. Mendapatkan berat badan ideal

Pembakaran lemak menjadi energi membantu mengurangi berat badan. Itu yang kemudian membuat puasa bisa memberi dampak berupa penurunan berat badan. Selain membantu mewujudkan berat badan ideal, penurunan berat badan juga baik untuk mengendalikan diabetes dan tekanan darah.

Nah itu tadi manfaat berpuasa, semoga artikel ini bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa sampai junpa pada artikel berikutnya.

Catatan:

1.      Artikel dikutip lansung dari https://www.halodoc.com/artikel/puasa-bermanfaat-bagi-kesehatan-ini-buktinya

2.      Beberapa gambar diambil dari google