Sering Gelisah Tidak Keruan? Atasi dengan Cara ini!

Kesedihan, galau, pikiran kacau sudah menjadi persoalan umum yang hampir dialami oleh setiap orang. Ada orang mengatasi dengan cara mudah tapi ada pula kegelisahan ini berkepanjangan sehingga mengganggu kebahagiaan dan produktifitas. Nah kalau ini terjadi mungkin tip yang diberikan oleh BAB.COM  ini bisa kita coba.

Jangan kita simpan sendiri

Terkadang menyembunyikan rasa yang kita rasakan sekarang memang bukanlah solusi yang tepat. Kamu adalah makhluk sosial yang pastinya membutuhkan bantuan orang lain juga dalam menyelesaikan berbagai masalah. Jadi tak ada salahnya mencoba pelan-pelan untuk menjadi sedikit lebih terbuka dengan orang lain dan diskusi dengan mereka yang telah kita percayai sebelumnya.

Melakukan hal baru

Dunia ini banyak hal yang bisa kita eksplorasi jika kita melakukannya, contohnya kita dapat mencoba untuk mengikuti kelas online yang ada di sosial media seperti Instagram, belajar berbagai keahlian baru dari internet, mengembangkan skill fotografi, jalan-jalan ke alam seperti gunung ataupun pantai, dan lain sebagainya. Apapun itu yang membuat kita merasa senang dan bisa mengatasi rasa jenuh yang ada, coba lakukanlah dan rasakan perbedaannya yang dapat kita rasakan.

Merawat diri sendiri

Merawat diri sendiri sebenarnya cukup sederhana dan kita bisa lakukan seperti tidur yang cukup, membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, serta tak lupa untuk olahraga minimal tiga kali seminggu dan belajar untuk mencintai diri sendiri juga termasuk merawat berbagai bagian tubuh kita, karena tubuh merupakan aset yang harus kita jaga. Selain membuat kita percaya diri, hal ini dirasa akan mengurangi rasa gelisah kita apabila menerapkan hal tersebut.

Selalu berusaha melihat sisi positif

Terkadang kita terlalu fokus pada suatu masalah sampai lupa untuk mencari solusi dari permasalahan tersebut atau kita bersikap pesimis terhadap suatu masalah tanpa kita sadari. Banyak orang mengeluarkan jurus pamungkas dengan dalih realistis untuk menutupi segala kenyataan bahwa sebenarnya mereka adalah orang yang pesimis. Jadi, tak ada salahnya untuk berusaha pelan-pelan dalam melihat dua sudut pandang, tidak hanya baik dan buruknya saja. Bisa jadi ada hikmah yang bisa kita petik dari kejadian tersebut.

Itulah tadi beberapa tips redakan hati gelisah yang perlu kita ketahui bersama. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Semoga kita semua sehat dan sejahtera selalu.

Catatan:

Naskah dikutip lansung dari https://www.babe.news/a/6978056184758534658?app_id=1124&c=wa&gid